07 Mag Ma è vero che il caffè al limone fa dimagrire?
Bere il caffè con limone per dimagrire, ecco la nuova tendenza diffusa su TikTok che incoraggia gli utenti a questo “rituale magico”.
L’hashtag #LemonCoffee ha già raccolto 15 milioni di visualizzazioni e su YouTube innumerevoli utenti che assicurano di aver usato questa bevanda per perdere peso e per trovare la forma fisica stanno pubblicando scatti del “prima e dopo” come testimonianza.
Ma quanto c’è di vero in tutto ciò? Cosa dice la Scienza a proposito del caffè col limone per dimagrire?
Caffè con limone per dimagrire, ma funziona davvero? Le parole dell’esperta
Innanzitutto dobbiamo specificare che il caffè e il limone hanno un effetto positivo sul corpo, ma non c’è nessuna prova scientifica che sostenga che la loro unione dia vita a un elisir miracoloso per la dieta.
Bisogna ribadire che il caffè è una bevanda quasi priva di calorie ed è in grado di riattivare il metabolismo, motivo per il quale chi è a dieta continua a inserirlo nella sua routine giornaliera. Ma cosa accade se lo si combina con il limone?
Dopo la diffusione di video diventati virali sul trend #LemonCoffee, a intervenire sulla delicata questione è stata Alexandra Sowa, MD, medico di salute metabolica, professoressa clinica di medicina presso la NYU School of Medicine e fondatrice di SoWell Health.
“La caffeina agisce bloccando un neurotrasmettitore chiamato adenosina, che può portare a un aumento dei neurotrasmettitori stimolanti come la dopamina, che ti aiuta a sentirti sveglio ed energico: ecco perché tutti prendiamo il caffè mattutino“.
In merito al mix caffè – limone, però, specifica: “Nessun medico che conosco lo consiglierebbe mai come un metodo per perdere peso”.
Caffè con limone per dimagrire? No, non funziona
Il limone, inoltre, non agisce sul dimagrimento come sostenuto nel tempo, ma se aggiunto all’acqua, come sostiene sempre la dottoressa Sowa, “permette di rimanere idratati bevendo e aggiunge semplicemente sapore”.
Un beneficio, quindi, c’è, ma non è quello che tutti si aspettano, fermo restando che “riceviamo segnali di fame dal nostro cervello che spesso sono in realtà segnali di sete, ma il corpo sa che se ti dice di mangiare qualcosa mentre mangi generalmente consumerai acqua. Semplicemente rimanendo idratati potrai reprimere alcuni di questi segnali”.